身体の整え方を知る

肩こり解消や姿勢改善に効果的な、ToToNoEエクササイズ

・ストレッチポールは、肩こり解消や姿勢改善に効果的。
・肩こりの方は、肩甲骨の動きが悪くなっている。
・ストレッチポールで背中の筋肉をほぐすと、姿勢の改善が期待できる。

どーも!

身体のお助け隊 隊長・トトノエ先生こと理学療法士の柳田 恵佑(@KSK_YGD)です!!

「身体の不調から抜け出すキッカケをあなたに」をコンセプトにブログを通した情報発信や、埼玉県春日部市において「リハビリ・コンディショニングスタジオ SANAXIA」を立ち上げてパーソナルコンディショニングを提供しています

さて、前回の投稿で自宅で簡単にできるエクササイズとして、ストレッチポールを紹介しました。

「やる気スイッチ」をONにする、たった1つの方法 ・「やる気スイッチ」をONにするには、まず始めることが大切。 ・作業を初めると気分が盛り上がることを、「作業興奮」と呼ぶ。 ...

今回は、トトノエ先生も実際にセルフケアとして行なっているエクササイズを、動画で紹介したいと思います!!

ToToNoEエクササイズ

ToToNoEエクササイズを紹介するYouTubeチャンネルとして、「トトノエちゃんねる」を開設しました!!
>>> トトノエちゃんねる

YouTuberになりたてで動画には見苦しいところが多々あるかもしれませんが、チャンネル登録をして応援してもらえると嬉しいです^ ^

さて、今回紹介するToToNoEエクササイズはこちら
↓↓↓↓

エクササイズ前とエクササイズ後の身体の変化も楽しみながら、試してみてくださいね☆★

これからも、どんどんToToNoEエクササイズを紹介していくのでお楽しみに♪

「○○に効果的なエクササイズを教えて欲しい!!」などの要望がありましたら、YouTubeのコメント欄に書き込んでみてください。

ではー!!!

ABOUT ME
柳田 恵佑
柳田 恵佑
身体の不調お助け隊 隊長 トトノエ先生こと、理学療法士の柳田 恵佑(やなぎだ けいすけ)と申します! 埼玉県春日部市で『猫背・ストレートネック専門整体 SANAXIA』を立ち上げ、パーソナルコンディショニングも提供しています☆★ 猫背やストレートネックからくる身体の不調は、私にお任せください!! 各SNSもやっているので、是非フォローしてくださいね^ ^
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